Une femme révèle qu'elle brûle 3500 calories par jour et qu'elle fait au moins 20 heures par semaine

Lucy Charles-Barclay, 27 ans (photo), qui vit à Chingford, Essex, s'entraîne pour devenir la première femme à terminer le triathlon Ironman en moins de huit heures

Il est 9 heures du matin à Chingford, une banlieue verdoyante de l'Essex.

Les habitants ne font que grimper hors de leur lit pour commencer le week-end, mais dans sa «grotte de la douleur», Lucy Charles-Barclay se prépare pour son deuxième entraînement de la journée.

Son mini Jack Russell Terrier Lola rejoindra consciencieusement Lucy et son mari Reece pour leur entraînement prévu de 11 milles samedi à travers Epping Forest, les jambes allant de dix à la douzaine.

«C’est un lapin Duracell», me dit Lucy, «je ne sais pas comment elle fait.»

En fait, je pense exactement la même chose à propos de Lucy.

Lucy, 27 ans, est un Ironman. Autrement dit, son sport choisi est une course qui consiste à nager 2,4 milles, à parcourir 112 milles à vélo et à courir un marathon, dos à dos.

Lucy Charles-Barclay, 27 ans (photo), qui vit à Chingford, Essex, s'entraîne pour devenir la première femme à terminer le triathlon Ironman en moins de huit heures

Lucy Charles-Barclay, 27 ans (photo), qui vit à Chingford, Essex, s'entraîne pour devenir la première femme à terminer le triathlon Ironman en moins de huit heures

C'est l'un des tests les plus difficiles d'endurance humaine qui soit et s'accompagne d'histoires associées d'horreurs médicales et de concurrents saignants rampant sur la ligne d'arrivée.

Le temps moyen qu'il faut pour terminer est de 12 heures et demie.

Mais Lucy espère réaliser quelque chose qu'aucune autre femme n'a jamais réalisé auparavant dans le monde – en terminant le triathlon Ironman en moins de huit heures.

Le mois dernier, elle a annoncé son intention de réduire un peu plus de 18 minutes le record féminin actuel de 8: 18,13 et de devenir la première femme à devenir «Sub-8» dans la forme plus longue du triathlon.

Le défi sportif historique aura lieu au printemps 2022 et donnera à Lucy la chance d'entrer dans l'histoire d'Ironman – et de la mettre bel et bien au sommet de son art.

«J'ai toujours été à la recherche du défi le plus difficile, de mes limites et de la rapidité avec laquelle je peux franchir une certaine distance», dit Lucy.

«C’est pourquoi ce défi m’intéresse tant, car je vais avoir l’opportunité de voir à quelle vitesse je peux parcourir plus de 140 kilomètres.

«Cela me motive chaque jour – je dois être le plus rapide que j’ai jamais nagé, le plus rapide que j’ai jamais fait à vélo et le plus rapide que j’ai jamais couru en une journée.»

Lucy (photo) a révélé que sa journée commence à 5 heures du matin, avec un petit-déjeuner suivi d'une baignade et d'un autre petit-déjeuner avant une séance d'entraînement à la gym

Lucy (photo) a révélé que sa journée commence à 5 heures du matin, avec un petit-déjeuner suivi d'une baignade et d'un autre petit-déjeuner avant une séance d'entraînement à la gym

La formation et le dévouement de cette super-femme britannique dans la vraie vie à son sport sont plus qu'admirables, mais franchement, je trouve même d’écouter son emploi du temps épuisant.

L’alarme matinale de Lucy sonne à 5 heures du matin quand elle saute du lit pour prendre son premier petit-déjeuner de la journée qui se compose généralement de porridge ou de beurre d’arachide sur des bagels à la banane.

Elle part ensuite nager le matin avec son mari Reece – soit dans sa piscine sans fin, soit au London Aquatic Centre de Stratford, auquel elle a maintenant accès.

Après sa baignade, Lucy rentre à la maison pour son deuxième petit-déjeuner qui se compose normalement d'œufs pochés et d'avocat sur du pain grillé.

En règle générale, Lucy aura ensuite une séance de course à pied ou de vélo au milieu de la journée et – si elle en a envie – elle terminera la journée par une séance de cycle, de course ou de musculation.

Elle aura un dîner riche en glucides composé de pâtes ou de riz et, dans de rares cas, s'offriront un curry ou une pizza.

«Nous mangeons évidemment beaucoup parce que nous brûlons beaucoup de calories», dit Lucy.

«Il y a beaucoup de glucides parce que nous avons besoin de cet apport énergétique et nous avons également un régime alimentaire assez riche en graisses, car une grande partie de la formation que nous faisons, nous travaillons dans cette zone de combustion des graisses.

"Lors d'une séance de course à pied, nous pouvons brûler 1 000 calories et si nous faisons une séance de vélo de deux heures et trois heures, cela peut représenter 2 000 calories supplémentaires, donc nous brûlons déjà plus en deux séances que votre allocation recommandée."

Lucy (photo) brûle plus de 3500 calories par jour avec sa routine brutale, s'assurant qu'elle s'entraîne au moins 20 heures par semaine

Lucy (photo) brûle plus de 3500 calories par jour avec sa routine brutale, s'assurant qu'elle s'entraîne au moins 20 heures par semaine

Contrairement à la plupart d'entre nous qui restons éveillés jusqu'à 23 heures à regarder les dernières émissions de Netflix, Lucy se couche à 21 heures pour pouvoir recommencer le lendemain.

Lucy répète sa routine brutale tous les jours, sept jours sur sept, et brûlera plus de 3500 calories en une seule journée grâce à ses sessions intenses de natation, de vélo et de course à pied.

«Une semaine d’entraînement normale est un minimum de 20 heures lorsque nous ne faisons que tourner la page et lorsque nous nous lancerons dans la course, nous atteindrons 30 heures ou plus d’entraînement par semaine», dit-elle.

Et même si Lucy a du mal certains jours à sortir du lit comme le reste d’entre nous, il est rare qu’elle rate une séance d’entraînement.

«Nous sommes tous humains et il y a des jours où je suis tellement fatiguée où il me faut juste beaucoup plus de temps pour commencer ma journée», ajoute-t-elle.

"Mais je finirai toujours par le faire ou je changerai simplement mes sessions pour avoir fait quelque chose avec la journée."

Cela peut sembler un peu extrême, mais si Lucy va repousser les limites de la performance humaine et briser le temps féminin actuel pour le triathlon à distance Ironman, c'est la seule façon de le faire.

Le triathlon Ironman n’a pas été qualifié de course la plus difficile au monde sans raison.

C'est quatre fois plus long que la version du triathlon qui se déroule aux Jeux olympiques.

Le Tour de France peut couvrir plus de kilomètres et il y a des courses plus longues, comme le Marathon des Sables de six jours à travers le désert du Sahara, mais en termes d'endurance pure et sanglante, c'est un événement qui prend un certain temps.

Lucy (photo) a décidé de faire un Ironman après avoir raté la compétition lorsqu'elle a accepté un emploi en marketing au Paradise Wildlife Park

Lucy (photo) a décidé de faire un Ironman après avoir raté la compétition lorsqu'elle a accepté un emploi en marketing au Paradise Wildlife Park

Mais Lucy est plus que bien équipée pour relever le défi et, en effet, sa séquence de compétition est dans son sang depuis qu'elle est petite.

«Depuis que je suis jeune, j’ai toujours cherché ce qu’était l’événement sportif le plus difficile», dit Lucy.

Sa sœur Holly, qui est également son publiciste et photographe, se souvient des courses et des compétitions lorsqu'elle était enfant.

«Quand nous étions assez jeunes, nous dressions une liste de défis pour les vacances d'été et celui qui en terminait le plus gagnerait», dit-elle.

«Nous avions aussi l'habitude de jouer à des jeux de société et à des jeux vidéo très compétitifs lorsque nous étions enfants – mais je pense que c'est la seule fois que je la batte à quelque chose.

Lucy a commencé sa carrière sportive à l'âge de huit ans lorsqu'elle a lancé sa candidature pour faire partie de l'équipe de natation de l'équipe GB pour les Jeux olympiques de Londres 2012 – mais a raté une place.

À la suite du chagrin, Lucy a commencé un emploi dans le marketing au Paradise Wildlife Park, un zoo du Hertfordshire où les parents de Lucy ont eu leur réception de mariage.

Et bien qu'elle ait pu nourrir les lions et les pingouins, Lucy a rapidement commencé à manquer la compétition et s'est inscrite pour son premier Ironman.

«Ce dévouement à l’entraînement pour quelque chose m’a manqué, j’ai tellement manqué la course – c’était la chose la plus importante», dit Lucy.

«Nous avons décidé que faire un Ironman était ce que nous allions faire, c’était complètement fou.

«Nous en avions un peu entendu parler, mais nous n’en savions pas grand-chose. Nous pensions pouvoir utiliser un vélo de montagne pour faire le vélo et nous avons vite appris que ce serait impossible.

«C'était une courbe d'apprentissage abrupte, mais nous avons juste apprécié le voyage et tout ce que nous voulions faire était de terminer.»

Lucy (photo) et son mari Reece s'entraînent dans le jardin de son beau-père, où une `` grotte de la douleur '' a été installée avec des machines d'entraînement

Lucy (photo) et son mari Reece s'entraînent dans le jardin de son beau-père, où une «  grotte de la douleur '' a été installée avec des machines d'entraînement

Lucy est devenue accro après son premier Ironman à Bolton et le reste appartient à l'histoire.

Cependant, ce n’est pas seulement la pure détermination de Lucy qui la motive, elle possède également une arme secrète sous la forme de sa «grotte de la douleur».

À seulement 250 mètres de la maison de Lucy et de son mari Reece à Chingford, se trouve une dépendance en bois au fond du jardin de son beau-père.

C’est ici que se déroule 90% de la formation rigoureuse de Lucy.

Le hangar de Dean Barclay, qu'il a construit dans les années 80, a été surnommé avec amour la «grotte de la douleur» et il est maintenant le centre névralgique de la quête de Lucy pour battre le record du monde féminin Ironman.

«Nous avons le rêve mis en place à la belle-famille que nous pouvons utiliser pour le vélo de natation et la course à pied», dit Lucy.

«Auparavant, c’était juste de la broche et de la sciure de bois, avec un vrai vieux gymnase de boxe, mais nous l’avons fait maintenant et nous adorons ça là-dedans.

«Nous nous sentons vraiment chanceux d’avoir notre propre petite grotte où nous pouvons partir et nous entraîner – personne ne peut nous voir là-dedans et nous faisons vraiment le travail.»

En entrant dans la grotte de la douleur, la première chose qui vous frappe est la quantité d'équipement.

Il y a un ring de boxe au centre, qui était utilisé par le père de Reece quand il était boxeur professionnel, et il y a des vélos de course suspendus au plafond.

À une extrémité de la «grotte», il y a une zone de cardio qui se compose de tapis de course, d'un vélo elliptique et de turbo trainers qui fonctionnent en transformant un vélo normal en une machine d'exercice statique.

Lucy (photo) admet qu'elle n'a pas beaucoup de temps pour socialiser parce qu'elle est occupée à s'entraîner, à manger et à récupérer

Lucy (photo) admet qu'elle n'a pas beaucoup de temps pour socialiser parce qu'elle est occupée à s'entraîner, à manger et à récupérer

Et si cela ne suffisait pas, il y a aussi une section de poids qui contient des supports de squat, une presse pour les jambes et d'innombrables haltères.

Les murs sont ornés de photos héroïques de Lucy et Reece participant à diverses compétitions Ironman et de «#TeamCharlesBarclay» en écriture audacieuse.

L'un des amis du couple a également installé un système d'éclairage de pointe dans la grotte qui permet à Lucy et Reece de changer l'éclairage en différentes couleurs en fonction de leur humeur.

«Il y a quelque chose comme 16 millions de couleurs que nous pouvons sélectionner pour différentes zones de la grotte de la douleur», explique Lucy.

«J'ai trouvé que la lumière rouge fait en fait une sensation plus chaude, alors je la fais parfois en bleu pour tromper mon esprit en me faisant croire que c'est plus frais.»

En plus de cela, la grotte de la douleur a des radiateurs et des humidificateurs afin qu'ils puissent ajouter à l'illusion de la chaleur hawaïenne – où les championnats du monde Ironman ont lieu chaque année.

À l'autre bout de la grotte de la douleur se trouve une piscine sans fin, qui coûte en moyenne 40 000 £.

Il fonctionne comme un tapis roulant de natation et possède des hélices qui créent un courant, permettant à Lucy de nager au même endroit sans avoir besoin de tourner.

En effet, Lucy a peu de temps pour socialiser.

«Nous ne faisons pas grand-chose d’autre lorsque nous nous entraînons – c’est s’entraîner, récupérer, manger, s’entraîner, récupérer, manger – il n’y a pas beaucoup de temps pour autre chose», admet Lucy.

Et quand Lucy a le temps de retrouver des amis, cela se fait aussi dans la grotte de la douleur.

Lucy (photo), qui a une obsession secrète pour les talons Louboutin, a déclaré qu'elle courrait un marathon avec eux pour un contrat de parrainage

Lucy (photo), qui a une obsession secrète pour les talons Louboutin, a déclaré qu'elle courrait un marathon avec eux pour un contrat de parrainage

Alors que la plupart des 20 ans se socialisent via Facetime et Zoom in lockdown, Lucy se connecte avec ses amis dans un monde virtuel appelé Watopia via une application appelée Zwift.

Zwift est un jeu d'entraînement qui permet aux utilisateurs de relier leurs vélos à leur ordinateur, iPad ou téléphone, leur permettant de rouler avec d'autres cyclistes dans un environnement virtuel.

«C’est un peu comme le jeu. Nous avons tous des casques et nous nous parlons pendant que nous suivons des cours qui peuvent durer jusqu’à six heures», révèle Lucy.

"C’est une excellente séance d’entraînement et c’est aussi un peu une course, donc c’est vraiment gagnant-gagnant."

Malgré cela, Lucy trouve parfois le temps de faire ce que la majorité des femmes de 20 ans adorent faire: les achats en ligne.

Alors que la majorité du temps de Lucy est consacrée à ses chaussures de cyclisme ou à ses baskets Nike, elle a une obsession secrète pour les talons Louboutin.

«J'admets que je me retrouve souvent à parcourir le site Web de Louboutin mais à m'empêcher d'acheter», dit Lucy.

«Mais je courrais volontiers un marathon avec eux si cela signifiait que je pouvais obtenir un contrat de sponsoring», ironise Lucy.

Lucy a certainement un côté glamour, elle a toujours l'air élégante dans son équipement de course – que j'ai pu voir de première main lorsque je l'ai rejointe pour une course de quatre miles à distance sociale autour de Chingford.

Lucy a été traitée comme une célébrité locale lors de notre course, avec des promeneurs de chiens et des propriétaires de magasins qui ont salué Lucy avec un signe de la main et un «bonjour» pendant que nous passions en courant.

«Je pense qu’ils pensent tous que Reece et moi sommes le couple fou qui passe notre vie à courir et à faire du vélo», plaisante Lucy.

Lorsque nous avons finalement terminé notre course boueuse, j'avais le visage rouge vif tandis que Lucy avait l'air d'être partie pour rien d'autre qu'une courte promenade dans le parc.

Lucy (photo) a épousé la triathlète professionnelle Reece, six ans après leur rencontre en natation

Lucy (photo) a épousé la triathlète professionnelle Reece, six ans après leur rencontre en natation

En fait, Lucy a mérité le surnom de «sirène» dans le monde du triathlon – non seulement pour sa beauté magnifique, mais aussi en raison de son incroyable talent en natation.

Alors que les femmes partent généralement après les hommes de l'Ironman, Lucy – dans son bonnet de bain rose – peut souvent être vue rejoindre et dépasser les hommes – dans leurs bonnets bleus.

L’un des sponsors de Lucy a même fait de Lucy et Reece une immense luge de vodka en forme de sirène pour leur mariage, en hommage à son surnom.

«Reece et moi avons toujours su que nous voulions une luge de vodka à notre mariage, alors quand Red Bull a proposé de faire fabriquer une sirène pour nous, c'était parfait», dit Lucy.

«Je suis connue comme la sirène dans le monde du triathlon en raison de mes antécédents en natation, alors j'aime tout ce qui a pour thème la sirène.»

Lucy a noué le nœud avec Reece – qui est également une triathlète professionnelle – en décembre 2018 après s'être rencontrée six ans plus tôt grâce à la natation.

Le couple fou de triathlon a même fait une course de 18 milles le matin après leur grand jour.

«Je veux dire, aller courir le matin après notre mariage nous résume assez bien», dit Lucy.

«L’un des huissiers de Reece, Adam, et le photographe de mariage nous ont rejoints, et j’avais toujours ma coiffure de mariage.»

En effet, toute la vie du couple est centrée sur la compétition Ironman.

Quand ils ne s'entraînent pas, ils enseignent à d'autres aspirants athlètes Ironman – et Lucy a des gens qui font la queue pour l'avoir comme entraîneur.

Reece est également l'entraîneur de Lucy et comme elle le dit, «il est beaucoup impliqué dans le côté scientifique des choses – la nutrition et le recrutement d'experts dans des domaines tels que l'aérodynamique et il définit les plans d'entraînement, le rythme et la stratégie.»

La carrière Ironman de Lucy est certainement une entreprise familiale.

La soeur de Lucy, Holly, est sa photographe et publiciste et voyage à travers le monde avec Lucy pour ses compétitions Ironman en Afrique du Sud, à Lanzarote et à Francfort.

Lucy a révélé que son record personnel pour Ironman était de huit heures, 31 minutes et neuf secondes. Sur la photo: Lucy et l'écrivain Lucy Jones

Lucy a révélé que son record personnel pour Ironman était de huit heures, 31 minutes et neuf secondes. Sur la photo: Lucy et l'écrivain Lucy Jones

Un coup d’œil sur la page Instagram de Lucy et vous pouvez voir à quel point elle a parcouru le monde.

Mais ce n’est pas tout du glamour, car Lucy admet qu’elle a dépensé une partie de la nourriture pour chien de musculation.

«En lock-out, nous voulions expérimenter et voir comment nous pouvons faire notre entraînement en force avec un équipement minimal», dit Lucy.

«Nous avions un gros sac de nourriture pour chiens de Lola que nous mettions sur le dos et avec lequel nous nous accroupions et nous avons essayé de presser sur un banc des boîtes de haricots cuits au four et de voir combien de répétitions nous pouvions faire.»

Lucy ne peut certainement rien prendre pour acquis maintenant qu'elle a son défi Ironman de moins de huit heures à l'horizon.

Elle a également son rival dans sa ligne de mire – la bête de l'Ironman suisse Nicola Spirig qui tentera également de battre le record en mars prochain.

Nicola, 39 ans, est formidable en triathlon et est la championne olympique 2012 et six fois championne d'Europe en triathlon féminin.

Le plus proche que quiconque ait réussi à atteindre les moins de huit ans a été celui de la quadruple championne du monde Chrissie Wellington, qui a relevé le défi en huit heures, 18 minutes et 13 secondes il y a près de 10 ans.

Le record personnel de Lucy pour Ironman est de huit heures, 31 minutes et neuf secondes.

Mais Lucy, qui a terminé deuxième des trois derniers championnats du monde Ironman, est certaine qu'elle peut se raser plus d'une demi-heure.

Et elle pense pouvoir vaincre Nicola et même remporter le meilleur temps des hommes lorsqu'elle relèvera le défi en mars 2022.

«Je crois honnêtement que c’est faisable, mais tout doit se dérouler à la perfection, ce qui dans une course aussi longue, tant de choses peut mal tourner et j’en ai déjà fait l’expérience», dit-elle.

Lucy a dit qu'elle avait du respect pour les personnes qui s'entraînent pour une compétition Ironman tout en jonglant avec un travail à plein temps. Sur la photo: Lucy avec l'écrivain Lucy Jones

Lucy a dit qu'elle avait du respect pour les personnes qui s'entraînent pour une compétition Ironman tout en jonglant avec un travail à plein temps. Sur la photo: Lucy avec l'écrivain Lucy Jones

«Mais je pense que c’est faisable. Et je pense que le temps le plus rapide des hommes est de sept heures et 35 minutes, donc si le jour où je me sens bien et que je sais que je peux passer sous ces huit heures, je pourrais continuer et voir si je peux battre le temps le plus rapide des hommes. »

Le double champion olympique britannique Alistair Brownlee et le Norvégien Kristian Blummenfelt tenteront également de passer moins de sept heures pour la même distance chez les hommes.

Alors que les défis presque impossibles se déroulent, l'Ironman de moins de huit heures de Lucy est là-haut avec la tentative réussie de marathon de moins de deux heures d'Eliud Kipchoge en 2019.

Et Lucy dit qu’elle empruntera certaines des méthodes kényanes.

«Je porterai probablement la même Nike Vaporfly que Kipchoge portait pour son marathon de moins de deux heures. Chaque fois que je les mets, j’ai l’impression de voler », dit-elle.

Le défi est soutenu par la Fondation Pho3nix, une organisation à but non lucratif qui offre aux jeunes des opportunités grâce au sport.

Un lieu n’a pas encore été choisi pour la tentative de Lucy, mais les pistes de course de Formule 1 à Montréal, au Canada et à Daytona, en Floride, sont envisagées.

Le mois prochain, un autre défi sera lancé dans le programme déjà chargé de Lucy.

Elle prévoit de se rendre sur le circuit de Formule 1 de Silverstone pour aller à vélo dans les souffleries, qui sont normalement utilisées par des entreprises comme Mercedes pour développer leurs voitures.

Elle mettra à l'épreuve son nouveau vélo de son cube de sponsors pour s'assurer qu'il est aussi aérodynamique que possible pour son défi de moins de 8 ans.

Alors que des défis comme celui-ci semblent être réservés aux athlètes d'élite comme Lucy qui n'ont rien d'autre à leur emploi du temps, ce n'est tout simplement pas le cas.

Le défi décolle avec de plus en plus de Joes moyens qui veulent pousser leur corps à l'extrême.

Même mon père de 55 ans, qui travaille à plein temps comme comptable, a terminé trois concours Ironman chacun en 11 heures environ.

Lucy dit qu'elle a encore plus de respect pour les personnes qui s'entraînent pour une compétition Ironman tout en jonglant avec un travail à temps plein.

«Pendant que je travaillais au zoo, je m'entraînais également pour mon premier Ironman, donc je sais ce que c’est d’avoir un travail à plein temps et de s’entraîner pour un Ironman.

«Physiquement, c’est vraiment difficile, mais mentalement, c’est encore plus difficile de rester concentré aussi longtemps.

«Je me sens chanceux de courir normalement plus de huit ou neuf heures, donc je dois rester concentré aussi longtemps, mais chapeau aux groupes d’âge qui restent concentrés encore plus longtemps.

«C’est incroyable – vous avez jusqu’à 17 heures pour le terminer et quand je vois des gens encore en action, je pense que« le fair-play, c’est juste un peu de dévouement ».»

Lucy suggère que je devrais essayer l'Ironman un jour, mais le simple fait de parler du défi me laisse épuisé.

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