Une baignade relaxante dans un bain chaud pourrait être la clé pour soulager la dépression et l'anxiété, selon une nouvelle étude

Un bain chaud et relaxant pourrait-il être la nouvelle façon de traiter la dépression? Telle est la théorie derrière un essai dans lequel les patients souffrant de dépression et d'anxiété se verront prescrire des trempettes dans de l'eau chaude à des températures de 39 ° C à 40 ° C

Un bain chaud et relaxant pourrait-il être la nouvelle façon de traiter dépression? C'est la théorie derrière un essai dans lequel les patients souffrant de dépression et d'anxiété se verront prescrire des trempettes dans de l'eau chaude à des températures de 39 ° C à 40 ° C.

La chaleur est apparue comme un traitement potentiel après avoir découvert que lorsque les personnes souffrant de dépression ont de la fièvre, par exemple à cause d'un rhume ou d'une autre maladie, leur humeur s'améliore.

Un adulte britannique sur cinq présente des symptômes d'anxiété ou de dépression. En conséquence, ils peuvent éprouver des sentiments de malheur et de désespoir ainsi que des symptômes physiques, notamment une fatigue excessive, de l'insomnie et une perte de libido.

Les traitements impliquent généralement des conseils ou des thérapies par la parole pour identifier et résoudre les facteurs responsables, et les antidépresseurs, qui sont censés modifier les niveaux de substances chimiques cérébrales affectant l'humeur comme la sérotonine.

Un bain chaud et relaxant pourrait-il être la nouvelle façon de traiter la dépression? Telle est la théorie derrière un essai dans lequel les patients souffrant de dépression et d'anxiété se verront prescrire des trempettes dans de l'eau chaude à des températures de 39 ° C à 40 ° C

Un bain chaud et relaxant pourrait-il être la nouvelle façon de traiter la dépression? C'est la théorie derrière un essai dans lequel les patients souffrant de dépression et d'anxiété se verront prescrire des trempettes dans de l'eau chaude à des températures de 39 ° C à 40 ° C

L’une ou l’autre de ces mesures peut fonctionner pour certains, mais pas pour tous – on estime que jusqu’à 30% des personnes ne répondent pas au traitement de la toxicomanie, par exemple.

De plus, les antidépresseurs peuvent prendre plusieurs semaines pour faire pleinement effet et avoir des effets secondaires, notamment une perte de libido.

Il a été rapporté pour la première fois en 1995, dans la revue Biological Psychiatry, que des fièvres élevées peuvent soulager la dépression.

Un certain nombre de petites études ont depuis soutenu l'idée que la chaleur peut aider – dont une basée sur 24 patients rapportés lors de la réunion annuelle 2016 de la Society of Biological Psychiatry à Atlanta aux États-Unis.

Pour cela, des serpentins chauffants ont été placés autour des patients souffrant de dépression sévère, augmentant leur température corporelle à 38,3 ° C. Le chauffage a ensuite été éteint et les patients se sont refroidis pendant une heure.

Les chercheurs de l'Université du Wisconsin, aux États-Unis, ont découvert que 60% des patients répondaient au traitement et 40% répondaient aux critères de rémission de leur dépression après une seule séance.

Il existe plusieurs théories pour lesquelles la chaleur pourrait aider.

La première est que la dépression a récemment été associée à des niveaux élevés d'inflammation générale dans le corps – la théorie est donc que la chaleur peut augmenter les niveaux de composés anti-inflammatoires.

Une autre théorie est que la sensation de chauffage du corps peut détendre les patients, les rendant moins sujets aux pensées négatives. Le nouvel essai à l'Université Lakehead, au Canada, recrutera 150 patients ayant reçu un diagnostic de dépression, d'anxiété ou de trouble de stress post-traumatique.

Un adulte britannique sur cinq présente des symptômes d'anxiété ou de dépression. En conséquence, ils peuvent ressentir des sentiments de malheur et de désespoir ainsi que des symptômes physiques, notamment une fatigue excessive, de l'insomnie et une perte de libido.

Un adulte britannique sur cinq présente des symptômes d'anxiété ou de dépression. En conséquence, ils peuvent ressentir des sentiments de malheur et de désespoir ainsi que des symptômes physiques, notamment une fatigue excessive, de l'insomnie et une perte de libido.

La moitié aura les jambes placées dans de l'eau chaude pendant au moins 30 minutes, trois fois par semaine pendant deux mois. L'autre moitié de l'essai subira la même procédure mais avec de l'eau de 30c à 32c.

Les médecins compareront ensuite la gravité des symptômes signalés.

Carmine Pariante, professeur de psychiatrie biologique au King’s College de Londres, est enthousiasmée par l’étude.

«Nous savons que la réduction de l’inflammation est une stratégie antidépressive efficace chez les patients qui ont une inflammation élevée et qui ne répondent pas aux antidépresseurs», dit-il. «Ainsi, ce serait formidable si nous pouvions trouver des moyens plus naturels de réduire l’inflammation par la chaleur, sans médicaments anti-inflammatoires.»

le Plus vous mangez de fruits et de légumes, plus votre risque de dépression est faible, selon une étude de 12 ans portant sur plus de 4 000 adultes.

Ceux qui mangeaient 317 g de fruits et légumes par jour avaient un risque de dépression inférieur de 20% par rapport à ceux qui en consommaient 223 g par jour. La consommation quotidienne de quatre à six légumes différents était associée à une probabilité de dépression de 24 à 42% inférieure.

Les résultats reflètent que différents fruits et légumes contiennent une variété de composés phytochimiques, disent les chercheurs, écrivant dans le European Journal of Nutrition.

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Au microscope

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Pouvez-vous monter les escaliers?

Oui. J'adore faire de l'exercice, je pense que ça fait du bien. Je ne m'entraîne pas tous les jours et je fais différents types d'exercices pour ne pas m'ennuyer. Parfois, je fais de l’escalade, ou j’ai juste une heure de marche, d’autres fois je vais à une salle de sport ou je fais un jogging de trois kilomètres.

Obtenez votre cinq par jour?

J'essaie. Mon fruit préféré est la pastèque et mon légume préféré est le brocoli. J'aime aussi la tomate et le concombre. Dans la vingtaine, je mangeais ce que je voulais. Mais j'ai grandi et les choses ont changé. J'ai appris à manger ce qui est bon pour mon corps.

Avez-vous déjà suivi un régime?

Je ne suis pas au régime. Depuis l'année dernière, je suis un régime alimentaire céto, riche en protéines, pour m'aider à développer mes muscles.

Des vices?

J'adore une assiette de frites. Honnêtement, je ne sais pas ce qu’il en est des pommes de terre dans ce pays. Je me mets au travail et si quelqu'un me demande: «Qu'est-ce que tu veux?», Je répondrai «des frites». Quant à un verre de vin avec un repas, ce n’est pas un moment fort pour moi.

Comment la pandémie vous a-t-elle affecté?

Le dernier verrouillage était comme, wow. C'était sombre et froid, et c'était l'hiver. Comme beaucoup de gens, je devais faire face et faire avec et utiliser le travail comme une lumière d'une manière ou d'une autre juste pour continuer. Mais ça a été dur.

Pire blessure?

J'en ai eu tellement. J'ai disloqué mon genou droit et mon épaule gauche lors de la dernière saison de Strictly. Je faisais une roue de charrette et mon épaule est entrée et sortie. J'ai également eu une luxation du genou en faisant un coup de jambe et je l'ai remise en moi-même. C'était en répétition. Même cette année, j'ai dû faire beaucoup de physio pour renforcer les muscles environnants.

Pop des pilules?

Je prendrai un supplément d’oméga pour aider à garder mes articulations souples, du calcium pour des os solides et je prends une multivitamine.

Avez-vous déjà subi une chirurgie plastique?

Pas à moins que je me blesse et que je doive subir une sorte de chirurgie plastique pour guérir une plaie. Mais pour l’instant, je ne pense pas que ce soit la direction que je prendrais.

Des phobies?

Je suis pétrifié par les serpents. Ma mère les adore.

Vous supportez bien la douleur?

Je ne pense pas avoir un seuil de douleur élevé, mais mon état d’esprit est que, lorsque j’ai une luxation, je continue à danser parce que je dois s’entraîner. Je dois continuer.

Vous avez essayé des remèdes alternatifs?

Je suis allé chez un chiropraticien et un ostéopathe. Je suis également fan des huiles essentielles et j'adore les sels de bain pour les muscles fatigués et endoloris.

Qu'est-ce qui vous empêche de dormir la nuit?

Quand je travaille, je me réveille tôt parce que je ne peux pas arrêter de penser. Je fais partie de ces personnes qui sont tellement obsédées par leur travail: s’il n’est pas parfait, je ne dormirai pas.

Vous aimez vivre éternellement?

Non. Je pense que le cercle de la vie exige que nous reposions tous en paix à un moment donné. Je veux savoir que j’ai vécu une vie bien remplie.

Oti travaille avec le service de boîte de recettes céto, greenchef.co.uk

Interview par Roz Lewis

La créature marine peut aider à traiter les infections graves

Un jet de mer, un invertébré en forme de pomme de terre trouvé au large des Florida Keys aux États-Unis, pourrait être la source d'un traitement salvateur pour les infections résistantes aux médicaments.

Des tests sur des souris à l'Université du Wisconsin- Madison montrent la molécule antifongique turbin- micin dans le microbiome de la créature, peut cibler des champignons qui ne répondent pas aux médicaments – comme Candida auris, qui peut provoquer des infections des plaies et des oreilles et maladie grave.

Les résultats, dans la revue Science, sont le résultat d'une collaboration de cinq ans pour rechercher de nouveaux médicaments antimicrobiens dirigée par des scientifiques américains.

La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, est testée dans un essai de 30 jours sur 110 personnes souffrant d'acouphènes sévères par le Michigan Ear Institute. Des études animales ont révélé que la curcumine (connue pour ses propriétés anti-inflammatoires) peut aider à arrêter et à traiter les dommages causés par le bruit aux cellules de l'oreille interne.

Un prélèvement nasal peut identifier la cause de votre toux

Les symptômes respiratoires tels que la toux ou la fièvre peuvent avoir diverses causes, notamment le Covid-19, la grippe et le virus respiratoire syncytial (RSV).

Désormais, un nouveau test, déjà autorisé aux États-Unis, permet de rechercher différents agents pathogènes liés à ces infections en une seule fois, en identifiant la cause en 36 minutes.

Le diagnostic permet aux patients de commencer des traitements adaptés à leur état. Dans le test, développé par la société californienne Cepheid, un écouvillon prélevé à l'intérieur du nez est analysé par une machine.

Il recherche le matériel génétique du virus à l’aide d’une réaction en chaîne par polymérase (PCR), qui serait beaucoup plus précise que les tests antigéniques.

Test de salive pour détecter une commotion cérébrale

Les produits chimiques dans la salive offrent une nouvelle façon de diagnostiquer les commotions cérébrales chez les sportifs, rapporte le British Journal of Sports Medicine.

La blessure ne peut actuellement être diagnostiquée que par les observations d’un médecin.

Des scientifiques de l'Université de Birmingham ont prélevé des échantillons de salive de plus de 1000 joueurs de rugby professionnels avant, pendant, immédiatement après et 36 à 48 heures après les matchs. Des échantillons ont également été prélevés sur plus de 100 joueurs non blessés et 66 avec des blessures non liées à la tête.

Le test de la salive pour de petits ARN non codants – des molécules qui peuvent indiquer une commotion cérébrale – a révélé une combinaison de 14 molécules qui distinguaient les joueurs commotionnés de ceux sans blessure.

Le yaourt réduit le risque de cancer du foie

Manger du yaourt tous les jours aide à réduire le risque de cancer du foie, selon la recherche.

L'analyse des données de 5 000 personnes a révélé qu'elles réduisaient leur risque de cancer du foie de 5,4% pour 40 grammes de yaourt consommés.

Des chercheurs de l'Université médicale d'Anhui en Chine, écrivant dans la revue Nutrition and Cancer, suggèrent que cela peut être dû au fait que le yaourt est riche en calcium, ce qui contribuerait à stimuler la dégradation des graisses dans le corps.

Des recherches antérieures ont également montré que le yaourt peut protéger contre la stéatose hépatique, une accumulation de graisse dans le foie qui constitue un facteur de risque de cancer du foie.

Manger du yaourt tous les jours aide à réduire le risque de cancer du foie, selon la recherche. L'analyse des données de 5000 personnes a révélé qu'elles réduisaient leur risque de cancer du foie de 5,4% pour 40 grammes de yaourt consommés

Manger du yaourt tous les jours aide à réduire le risque de cancer du foie, selon la recherche. L'analyse des données de 5000 personnes a révélé qu'elles réduisaient leur risque de cancer du foie de 5,4% pour 40 grammes de yaourt consommés

L'application surveille la santé cardiaque

Un nouveau L'application peut surveiller la fragilité des patients souffrant de problèmes cardiaques.

Développée par des scientifiques américains de l'Université de Stanford, l'application VascTrac vérifie si les utilisateurs peuvent marcher 200 mètres en six minutes – le point limite de la fragilité. Il a été testé dans une étude portant sur 111 patients atteints de maladies cardiovasculaires.

La fatigue associée aux maladies cardiaques peut empêcher les patients d'entreprendre des activités quotidiennes, entraînant une réduction de la qualité et de la durée de vie.

L'étude, financée par Apple et publiée dans la revue PLoS One, a révélé que l'application était précise à 90%; les chercheurs suggèrent qu'il pourrait jouer un rôle en aidant les personnes âgées à surveiller leur état.

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