Un nutritionniste révèle la vérité sur les différents types de chocolat et la santé

La mère et diététiste basée à Sydney, Rebecca Gawthorne, a publié des conseils utiles tout en demandant aux fans s'ils avaient choisi du chocolat noir ou du chocolat végétalien plutôt que du chocolat au lait ordinaire `` pensant qu'il est plus sain ''

Un nutritionniste révèle la vérité sur le chocolat que vous aimez – alors quelle option est la meilleure pour vous?

  • La diététiste Rebecca Gawthorne a révélé la vérité sur chaque type de chocolat
  • Elle dit que le chocolat au lait est plus faible en calories et en graisses saturées que le chocolat noir
  • Elle a également montré que le chocolat végétalien était le plus riche en calories et en graisses saturées

Un nutritionniste australien a révélé la vérité sur les différents types de chocolat et leur impact sur votre santé.

Rebecca Gawthorne, maman et diététiste basée à Sydney, a publié des conseils utiles sur Instagram tout en demandant aux fans s'ils avaient choisi du chocolat noir ou du chocolat végétalien plutôt que du chocolat au lait ordinaire, «  pensant qu'il est plus sain ''.

«Lorsqu'on compare le lait laitier au chocolat noir et végétalien, le chocolat au lait laitier est en fait plus faible en calories et en graisses saturées que le chocolat noir et végétalien», a-t-elle déclaré.

La mère et diététiste basée à Sydney, Rebecca Gawthorne, a publié des conseils utiles tout en demandant aux fans s'ils avaient choisi du chocolat noir ou du chocolat végétalien plutôt que du chocolat au lait ordinaire `` pensant qu'il est plus sain ''

La mère et diététiste basée à Sydney, Rebecca Gawthorne, a publié des conseils utiles tout en demandant aux fans s'ils avaient choisi le chocolat noir ou le chocolat végétalien plutôt que le chocolat au lait ordinaire «  pensant qu'il est plus sain ''

Elle a révélé la vérité sur les différents types de chocolat et comment ils affectent vraiment votre santé

Elle a révélé la vérité sur les différents types de chocolat et comment ils affectent vraiment votre santé

Le chocolat végétalien qu'elle a utilisé dans la comparaison contenait presque le double de la quantité de graisses saturées que le chocolat au lait laitier.

Rebecca a déclaré que Pâques peut être une période difficile pour les personnes souhaitant surveiller leur santé, car les consommateurs sont «  bombardés '' de messages indiquant quel chocolat est le meilleur.

Mais elle pense que l'approche doit être différente.

«C'est une nourriture pour l'âme», dit-elle.

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Quel chocolat aimez-vous le plus?

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  • Lait 102 voix
  • Végétalien 2 votes
  • blanc 16 voix

«  Si vous aimez le chocolat noir ou végétalien, continuez certainement à les manger. Mais si vous ne les consommez que parce que vous pensez qu’ils sont plus sains, alors c’est un signe que vous devez simplement manger le chocolat que vous appréciez vraiment », a-t-elle expliqué.

Et sa simple explication a époustouflé ses adeptes.

«C'est quelque chose que j'avais besoin de savoir, merci», a déclaré une femme.

'Ouais absolument. Je m'en tiendrai aux lapins de Pâques Cadbury normaux cette année », a convenu un autre.

«J'ai été vraiment surpris par cela. J'adore le chocolat noir et je le mange presque tous les soirs, mais je dois admettre que j'étais sous l'illusion qu'il était plus sain. C’est pourquoi j’aime et apprécie ces types de messages », a déclaré une maman.

Mais certains ont fait valoir que leurs avantages par rapport au chocolat plus noir étaient ceux du type que vous appréciez le plus.

«La laiterie Cadbury toute la journée. Mais je me sens moins enclin à manger beaucoup si j'ai un morceau de chocolat vraiment noir. Cela a donc des avantages », a déclaré une femme.

Le chocolat végétalien qu'elle a utilisé dans la comparaison contenait presque le double de la quantité de graisses saturées que le chocolat au lait laitier.

Le chocolat végétalien qu'elle a utilisé dans la comparaison contenait presque le double de la quantité de graisses saturées que le chocolat au lait laitier.

`` Si vous aimez le chocolat noir ou végétalien, continuez certainement à les manger. Mais si vous ne les consommez que parce que vous pensez qu'ils sont plus sains, alors c'est un signe de simplement manger le chocolat que vous aimez vraiment '', a-t-elle expliqué.

«  Si vous aimez le chocolat noir ou végétalien, continuez certainement à les manger. Mais si vous ne les consommez que parce que vous pensez qu'ils sont plus sains, alors c'est un signe de simplement manger le chocolat que vous aimez vraiment '', a-t-elle expliqué.

D'autres n'étaient pas d'accord avec les conseils et ont déclaré que pour eux, les ingrédients de chaque produit étaient importants.

Ils ont ajouté qu'ils préféraient choisir le chocolat noir car il est plus nourrissant.

Un autre entraîneur de fitness a accepté et a déclaré qu'elle recherchait du chocolat sans huile végétale ni sucre raffiné.

Rebecca a dit que si vous aimez le chocolat végétalien ou noir, vous devriez continuer à le faire, son conseil est purement d'aider ceux qui avaient l'impression de le manger à rester maigres.

Rebecca a dit que si vous aimez le chocolat végétalien ou noir, vous devriez continuer à le faire, son conseil est purement d'aider ceux qui avaient l'impression de le manger à rester maigres.

La diététiste a comparé trois blocs de chocolat pour son poste, le chocolat au lait Cadbury Dairy Milk, Lindt Excellence avec 70 pour cent de cacao et le bloc crémeux de Loving Earth.

Elle a découvert que le bloc Cadbury contenait 535 calories et 19 grammes de graisses saturées par 100 grammes.

La même quantité de chocolat Lindt contenait 559 calories et 24 grammes de graisses saturées, tandis que la plus dense en calories était le chocolat végétalien.

Il contenait 618 calories et 37 grammes de graisses saturées.

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