L'infirmière maman de jumeaux, 28 ans, révèle comment elle a perdu 40 KILOS

Avant: Une mère a révélé comment elle avait perdu 40 kilos en 12 mois après avoir donné naissance à ses filles jumelles

Une mère a révélé comment elle avait perdu 40 kilos en 12 mois après avoir donné naissance à ses filles jumelles – et avait rasé 10 ans de son apparence dans le processus.

Leah Fragomeni, une maman de 28 ans de Perth, a fait pencher la balance à 112,5 kg en décembre 2018 avant de grimper jusqu'à 127 kilos pendant sa grossesse avec les jumelles Isla et Mia, maintenant deux.

L'infirmière avait fait de l'embonpoint toute sa vie et utilisait la nourriture comme «récompense» – mangeant souvent des blocs entiers de chocolat, des pots de crème glacée ou des sacs de chips sans trop y penser.

Avant: Une mère a révélé comment elle avait perdu 40 kilos en 12 mois après avoir donné naissance à ses filles jumelles

Après: Elle a rasé 10 ans de son apparence dans le processus

Avant et après: une mère a révélé comment elle a perdu 40 kilos en 12 mois après avoir donné naissance à ses filles jumelles – et a rasé 10 ans de son apparence dans le processus

Leah Fragomeni, une mère de trois enfants de 28 ans de Perth, a fait pencher la balance à 112,5 kg en décembre 2018 avant de grimper jusqu'à 127 kilos (photo) pendant sa grossesse avec les jumelles Isla et Mia, maintenant deux

Leah Fragomeni, une mère de trois enfants de 28 ans de Perth, a fait pencher la balance à 112,5 kg en décembre 2018 avant de grimper jusqu'à 127 kilos (photo) pendant sa grossesse avec les jumelles Isla et Mia, maintenant deux

«  Je n'ai jamais vraiment participé à de nombreux sports et j'ai été victime d'intimidation pour ma taille à l'école et après avoir eu mes enfants, j'ai pris du poids pour finir à mon plus lourd '', a-t-elle déclaré.

«  J'utilisais souvent la nourriture comme réconfort ou récompense et j'achetais un bloc familial de chocolat le jour de mes achats et je mangeais le tout. Je mangeais souvent un demi-sac de croustilles ou un demi-pot de glace sans trop y penser.

Leah, qui est également maman d'Isaïe, quatre ans, a déclaré que la difficile réalité d'avoir des jumeaux et un enfant en bas âge à courir après l'obésité était la motivation pour qu'elle se remette en forme.

«  Le pire était le surpoids pendant ma grossesse gémellaire. J'ai ressenti beaucoup de douleur, d'inconfort et de mobilité réduite '', a-t-elle déclaré, ajoutant qu'elle éviterait également de se faire prendre en photo par embarras.

Leah, qui est également la mère d'Isaïe, quatre ans, a déclaré que la difficile réalité d'avoir des jumeaux et un enfant en bas âge à courir après l'obésité était la motivation pour elle de se mettre en forme.

L'infirmière était en surpoids toute sa vie et utilisait la nourriture comme une `` récompense ''

Elle mangeait souvent des blocs entiers de chocolat, des pots de crème glacée ou des sacs de chips sans trop y penser

L'infirmière était en surpoids toute sa vie et utilisait la nourriture comme une «  récompense '' – mangeant souvent des blocs entiers de chocolat, des pots de crème glacée ou des sacs de chips sans trop y penser.

Quel était le régime de Leah avant?

Petit-déjeuner: Deux tranches de pain grillé avec fromage fondu et tomate en milieu de matinée

Goûter: Café et biscuits

Le déjeuner: À emporter, ou deux rondes de sandwichs grillés Collation de l'après-midi: chips de pomme de terre, ou craquelins et fromage

Dîner: Habituellement, deux portions d'un plat de pâtes ou de viande et frites

Dessert: Un bol ou deux de glace

Quel est le régime alimentaire de Leah?

Petit-déjeuner: Un morceau de pain grillé avec du fromage cottage

Collation en milieu de matinée: Yaourt grec aux fruits et noix

Le déjeuner: Poulet ou thon et salade

Goûter de l'après-midi: Un café et des craquelins aux fruits ou à grains entiers avec du fromage cottage

Dîner: Tout ce que la famille mange dans une plus petite portion, mais généralement de la viande avec des légumes ou de la salade, et une petite portion de glucides tels que des pâtes, du riz ou des pommes de terre

Dessert: Un petit chocolat noir sans sucre ajouté, et un shake protéiné après la gym quand j'y vais

«  Mon endurance a été réduite à mon plus lourd et cela a rendu très difficile la course après trois enfants. Avoir des jumeaux a certainement été le catalyseur de ma perte de poids. Je savais que je devais le faire pour mes enfants et être la meilleure maman possible.

«  L'une des pires choses en étant aussi en surpoids en tant que maman, c'est que j'ai évité presque toutes les photos avec mes enfants. Nous avons raté tant d'événements et d'occasions parce que je n'étais pas sûr de mon corps et que j'avais peur d'être jugé. ''

Une fois qu'elle a pris la décision de faire un changement, Leah a consulté un médecin pour une consultation sur l'obtention d'un manchon gastrique, mais on lui a dit qu'elle ne répondait pas aux critères.

Elle a donc dû le faire seule et a commencé à suivre strictement ses calories et à faire des promenades et des entraînements de poids corporel sur YouTube.

Une fois qu'elle a pris la décision de faire un changement, Leah a consulté un médecin pour une consultation sur l'obtention d'un manchon gastrique, mais on lui a dit qu'elle ne répondait pas aux critères, alors elle l'a fait seule.

Une fois qu'elle a pris la décision de faire un changement, Leah a consulté un médecin pour une consultation sur l'obtention d'un manchon gastrique, mais on lui a dit qu'elle ne répondait pas aux critères, alors elle l'a fait seule.

Maintenant, la maman semble méconnaissable après avoir changé sa vie pour perdre 40 kg et quatre tailles de robe en un an après avoir commencé son voyage de perte de poids en mars 2020

Maintenant, la maman semble méconnaissable après avoir changé sa vie pour perdre 40 kg et quatre tailles de robe en un an après avoir commencé son voyage de perte de poids en mars 2020

«  J'ai suivi un régime yo-yo jusqu'en mars 2020, puis j'ai découvert le comptage des calories '', a-t-elle déclaré.

«Je mange environ 1500 calories par jour et je n'ai exclu aucun aliment de mon alimentation. J'apprécie toujours les friandises presque tous les jours et j'essaie de manger autant d'aliments entiers que possible et j'évite généralement les aliments «riches en calories».

«  Quand j'ai commencé mon parcours de perte de poids, je me suis promené quand je le pouvais et j'ai fait des entraînements sur YouTube pendant que mes enfants faisaient la sieste. Je suis ensuite allé au gymnase pour la première fois de ma vie. J'ai travaillé avec un entraîneur personnel pour développer un programme de 4 à 5 séances de musculation par semaine, associées à du cardio.

Maintenant, la maman semble méconnaissable après avoir changé sa vie pour perdre 40 kg et quatre tailles de robe en un an après avoir commencé son parcours de perte de poids en mars 2020.

`` J'ai travaillé avec un entraîneur personnel pour développer un programme de 4 à 5 séances de musculation par semaine, associées à du cardio '', a-t-elle déclaré.

«  J'ai travaillé avec un entraîneur personnel pour développer un programme de 4 à 5 séances de musculation par semaine, associées à du cardio '', a-t-elle déclaré.

Elle se sent plus heureuse et en meilleure santé que jamais avec son nouveau physique de 72,5 kg, taille 10 et elle reçoit toujours des compliments sur le fait qu'elle a l'air beaucoup plus jeune maintenant (photo avec Mia)

Elle se sent plus heureuse et en meilleure santé que jamais avec son nouveau physique de 72,5 kg, taille 10 et elle reçoit toujours des compliments sur le fait qu'elle a l'air beaucoup plus jeune maintenant (photo avec Mia)

Elle se sent plus heureuse et en meilleure santé que jamais avec son nouveau physique de 72,5 kg, taille 10 et elle reçoit toujours des compliments sur sa jeunesse.

«Tout le monde dit que je parais plus jeune qu'avant. Je pense que cela a quelque chose à voir avec la façon dont je m'habille et me porte maintenant. Je m'habille plus jeune et je prends mieux soin de moi '', a-t-elle déclaré, ajoutant qu'elle étudie maintenant la nutrition.

«Je me sens comme une personne totalement nouvelle. Je suis capable de courir avec les enfants et j'aime faire de l'exercice pour la toute première fois. Je ne me sens pas gêné en public par ma taille et c'est tellement plus facile d'acheter des vêtements.

'Je viens de commencer un Page Instagram dans l'espoir d'inspirer les autres, en particulier les mamans occupées. Il est possible de changer votre vie et de vous faire une priorité. Si je peux perdre du poids et changer toute ma vie, tout le monde peut le faire.

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