La recette de poulet pop-corn croustillant approuvée par les diététistes qui est vraiment bonne pour vous

La recette ne nécessite que six ingrédients - chapelure, œufs, paprika sucré, ail en poudre, sel et poulet - et ne prend pas longtemps à compléter

La recette de poulet pop-corn croustillant approuvée par les diététistes qui est en fait BONNE pour vous – et elle est aussi savoureuse qu'elle en a l'air

  • Deux diététistes de Sydney ont révélé leur recette de poulet pop-corn sain
  • Chantelle et Monique ont décrit la méthode en partageant une vidéo TikTok
  • La recette nécessite six ingrédients et ne prend pas longtemps à préparer

Deux diététistes australiens ont révélé leur recette simple mais saine de poulet pop-corn croustillant.

Chantelle et Monique, de Sydney, ont fait un TIC Tac vidéo pour leurs 4000 abonnés montrant comment préparer le plat fait maison.

La recette ne nécessite que six ingrédients – chapelure, œufs, paprika doux, ail en poudre, sel et poulet – et ne prend pas longtemps à préparer.

Les diététistes ont une devise «bonne nourriture, bonne humeur» et ont déjà partagé leurs idées sur la façon de maintenir un mode de vie sain en mangeant bien.

Faites défiler vers le bas pour la vidéo

La recette ne nécessite que six ingrédients - chapelure, œufs, paprika sucré, ail en poudre, sel et poulet - et ne prend pas longtemps à compléter

Une fois que le poulet a été haché en morceaux de la taille d'une bouchée, il a été plongé dans un œuf.

La recette ne nécessite que six ingrédients – chapelure, œufs, paprika sucré, ail en poudre, sel et poulet – et ne prend pas longtemps à compléter

Les morceaux ont ensuite été plongés dans le mélange de frottement sec avant d'être cuits

Le résultat final avait l'air parfaitement doré et croustillant, et serait un repas approprié avec une salade fraîche avec des légumes rôtis

Une fois que le poulet a été haché en morceaux de la taille d'une bouchée, il a été plongé dans un mélange d'oeuf suivi du mélange de frottement sec avant d'être cuit. Le résultat final était parfaitement doré et croustillant

Pour faire le poulet pop-corn, la paire a commencé par mélanger les quatre ingrédients secs dans un bol pour créer une couche de frottement.

Le poulet a été haché en morceaux de maïs soufflé de la taille d'une bouchée et les œufs ont été battus dans un bol séparé.

Les morceaux de poulet ont ensuite été trempés dans le lavage à l'œuf, suivi du mélange de frottement sec et placés dans un plateau graissé.

Le plateau de poulet pop-corn a ensuite été placé dans le four préchauffé pendant 40 minutes, et les morceaux ont été retournés à mi-chemin pour assurer une cuisson uniforme des deux côtés.

Le résultat final avait l'air parfaitement doré et croustillant, et serait un repas approprié avec une salade fraîche avec des légumes rôtis.

Après avoir partagé la recette sur les réseaux sociaux, la vidéo a depuis été visionnée plus de 3400 fois.

Comment faire du poulet pop-corn sain:

Ingrédients:

  • Chapelure
  • Paprika doux
  • Poudre d'ail
  • Le sel
  • Des œufs
  • Poulet

Méthode:

Préchauffer le four à 180 degrés Celsius

Mélanger les ingrédients secs dans un bol et mélanger

Fouettez les œufs dans un autre bol et hachez le poulet en morceaux de maïs soufflé de la taille d'une bouchée

Trempez le poulet dans l'œuf, puis enrobez-le du mélange sec et placez-le dans une plaque à four graissée

Cuire au four pendant 40 minutes en retournant le poulet à mi-cuisson

Enlevez du four et servez

La source: Les deux heureux

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Vous pouvez lire l’article original ici

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